Pszichológus

Mikor érdemes felkeresnie?

Ha Ön vagy hozzátartozója az alábbi nehézségekkel küzd:

Kapcsolati és családi problémák

• Párkapcsolati konfliktusok, bizalomvesztés
• Családi kommunikációs nehézségek
• Válás, szakítás, veszteség feldolgozása

Munkahelyi és teljesítményproblémák

• Stressz, kiégés, munkahelyi konfliktusok
• Döntési nehézségek, önbizalomhiány
• Teljesítményproblémák, önmegvalósítási akadályok

Tanulási és fejlődési kihívások

• Tanulási nehézségek, tanulási zavarok (pl. ADHD, diszlexia)
• Koncentrációs és motivációs problémák
• Iskolai vagy munkahelyi alkalmazkodási nehézségek

Életvezetési és érzelmi elakadások

• Életszakaszváltások, krízisek (pl. pályamódosítás, gyermekvállalás, nyugdíjazás)
• Szorongásos és hangulati problémák, depresszió
• Önbizalomhiány, döntésképtelenség, identitáskeresés

Pszichológiai tanácsadás és terápiás megközelítések

Pszichológiai tanácsadás

Nehéz időszakok, kapcsolati és munkahelyi problémák, döntési helyzetek esetén a rövid távú (6-10 alkalmas) tanácsadási folyamat célja a személyes erőforrások mozgósítása és a megoldások megtalálása.

✔ Jövőorientált, strukturált támogatás
✔ Célok kitűzése és megvalósítása
✔ Gyakorlati megküzdési stratégiák kidolgozása

Érzelemfókuszú párterápia (EFT)

A párkapcsolati konfliktusok hátterében gyakran mélyebb érzelmi sérülések állnak. Az EFT terápia célja, hogy a felek biztonságos környezetben új módon kapcsolódjanak egymáshoz, mélyebb megértést és érzelmi intimitást alakítsanak ki.

✔ Érzelmek felismerése és átkeretezése
✔ Kapcsolati dinamika megváltoztatása
✔ Bizalom és intimitás helyreállítása

Ez a módszer hatékony akkor is, ha az egyik fél depresszióval, traumát követő szorongással vagy testi betegséggel küzd, illetve ha a megbocsátás és újrakapcsolódás nehézséget okoz.

Terápiás eszköztáram további elemei:

A terápiás folyamat során különböző módszereket ötvözök az egyéni igényekhez igazodva:

✔ Kognitív terápiás megközelítés – a gondolkodási minták és érzelmek összefüggéseinek tudatosítása
✔ Individuálpszichológiai módszerek – az önismeret és személyes fejlődés támogatása
✔ Relaxációs és szimbólumterápiás technikák – stresszkezelés, belső egyensúly megteremtése

Ha úgy érzi, segítségre van szüksége, keressen bizalommal!

 

•